Psicóloga | CRP 06/178191
SOBRE MIM
Natalia Diniz
Psicóloga | CRP 06/178191
Sou psicóloga formada pela Universidade Paulista, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC-RS e registro no CRP (06/178191). Também sou formada em Gestão de Recursos Humanos pela UNIFIEO, o que contribui para um olhar sensível e ampliado sobre as relações humanas, os contextos de trabalho e os impactos emocionais do cotidiano.
Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, com um cuidado que une ciência, ética e acolhimento. Acredito em um processo terapêutico construído em parceria, onde cada pessoa é respeitada em sua história, em seu tempo e em sua forma de sentir. Meu foco está em ajudar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, fortalecendo recursos internos e promovendo mudanças possíveis e significativas.
Vejo a psicoterapia como um espaço seguro de escuta, reflexão e cuidado, onde é possível se olhar com mais gentileza, desenvolver autoconhecimento e construir caminhos mais saudáveis para a vida e para as relações.
Modalidades de atendimento
Atendimento Presencial
✓ Ambiente confortável, seguro e acolhedor, favorecendo conversas profundas e significativas.
✓ Sessões individuais com foco no desenvolvimento pessoal e emocional.
✓ Aplicação de técnicas terapêuticas de acordo com as necessidades de cada paciente.
Atendimento Online
✓ Acesso flexível de qualquer lugar, mantendo a mesma qualidade do atendimento presencial.
✓ Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão de um acompanhamento psicológico efetivo.
✓ Utilização de ferramentas seguras, garantindo privacidade e sigilo profissional.
Atendimento para adultos adolescentes, idosos e casais
Terapia Individual
Na terapia individual, você encontra um espaço para olhar para si, compreender seus sentimentos e desenvolver recursos para lidar melhor com os desafios da vida.
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Terapia de Casal
A terapia de casal é um espaço neutro e acolhedor que favorece o diálogo, a escuta e a compreensão mútua, ajudando o casal a identificar padrões de conflito, fortalecer o vínculo emocional e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios. É indicada tanto para momentos de crise quanto para casais que desejam aprimorar a comunicação, o respeito, a empatia e construir uma relação mais equilibrada e consciente.
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
🧠⚙️ O que é ?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados e influenciam diretamente a forma como nos sentimos e agimos no dia a dia.
Na TCC, entendemos que não são apenas as situações que causam sofrimento, mas principalmente a maneira como elas são interpretadas.
Quando esses pensamentos são automáticos, negativos ou distorcidos, podem gerar emoções intensas e comportamentos que mantêm o problema.
🛠️ O que aprendemos na prática?
✨ Identificar padrões
Reconhecer pensamentos e comportamentos que se repetem.
✨ Questionar e ressignificar
Tornar os pensamentos mais realistas e funcionais.
.✨ Testar novas estratégias
Aplicar mudanças no dia a dia, passo a passo.
✨ Fortalecer a autonomia
Desenvolver ferramentas para lidar melhor com os desafios.
Perguntas frequentes
Como funciona o primeiro atendimento?
O primeiro atendimento é um momento de acolhimento e escuta. Nele, compreendemos o motivo da procura pela terapia, as principais demandas, expectativas e objetivos do paciente. Também são explicados como funciona o processo terapêutico, a abordagem utilizada e os combinados iniciais. Esse encontro é importante para que o paciente se sinta seguro(a), à vontade e para que, juntos, possamos construir um plano de cuidado adequado às suas necessidades.
Como acontecem os atendimentos?
Os atendimentos são feitos presencialmente ou por chamada de vídeo através da plataforma online Google Meet.
Qual a duração e frequência das sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana, podendo ser ajustadas conforme a necessidade de cada pessoa ou casal.
Atende por convênio?
Atendo de forma particular, com possibilidade de reembolso conforme as regras do seu plano de saúde.
Como agendar uma consulta?
Entre em contato por WhatsApp será um prazer atendê-lo(a).
O atendimento online funciona mesmo?
Sim. A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e permite flexibilidade, conforto e continuidade do tratamento, mantendo a qualidade e o sigilo profissional.
Contato
Av. dos Autonomistas, 896 - Torre 1
Vila Yara, Osasco - SP, 06020-010
Tel: (11) 98817-1074
Regulação emocional
Aprender a lidar com ansiedade, estresse, raiva, tristeza e outras emoções de forma mais saudável, tanto no manejo emocional individual quanto nas interações do dia a dia e nos relacionamentos.
Autoconhecimento
Compreender melhor pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões que se repetem na vida individual e também nas relações, favorecendo escolhas mais conscientes.
Melhora da autoestima e da autoconfiança
Fortalecer a relação consigo mesmo(a), desenvolvendo mais segurança, autovalor e autonomia emocional, o que reflete diretamente em relações mais equilibradas e saudáveis.
Relacionamentos mais saudáveis
Aprimorar a comunicação, desenvolver escuta emocional, estabelecer limites e compreender padrões relacionais, seja nos vínculos afetivos, familiares ou conjugais.
Construção de habilidades para lidar com problemas
Construir estratégias práticas para enfrentar dificuldades do cotidiano, tomada de decisões, resolução de conflitos e manejo de momentos de crise.
Redução de sintomas emocionais
Auxiliar no manejo de sintomas como ansiedade, depressão, insegurança, medo excessivo e sofrimento emocional.